보도자료 | [브레인트레이닝] 트라우마에는 유효기간이 없다
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작성자 : 관리자작성일 : 24-08-02 18:29 조회 : 1,827회
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평생 한 번이라도 트라우마를 겪을 확률
사람은 큰 사고나 자연재해 등의 심각한 사건을 경험하게 되면 공포감을 느끼고 정신적으로 외상을 입을 수 있다. 이러한 심리적 외상이 흔히 말하는 ‘트라우마’다. 평생 한 번이라도 트라우마를 겪을 확률은 50퍼센트 이상이며, 가까운 사람의 죽음까지 포함한다면 80퍼센트가 넘는다.
전쟁에 나가 싸우거나, 우즈베키스탄이나 아프가니스탄과 같은 분쟁 지역에 거주해야 트라우마를 경험하는 건 아니다. 트라우마는 가족, 친구, 이웃 등 주변 환경으로 인해 생길 수도 있다. (중략)
충분한 심리지원이 가능한 사회 시스템 마련이 우선돼야
정신적으로 큰 충격을 받은 후에는 이전과 다른 신경계로 세상을 경험한다. 트라우마를 겪은 이들은 내면에 발생한 혼돈을 억누르는 데 모든 에너지를 사용하기 때문에 평범한 일상을 유지하기가 어렵다. 뇌가 본능적으로 일으키는 심리적 반응을 통제하려는 이 같은 시도는 온갖 신체 증상을 유발해 섬유 근육통이나 만성 피로, 기타 자가면역 질환 등으로 나타날 수 있다. 이 지속적인 스트레스 반응이 사라지고, 심신이 안정된 상태로 회복되어야 비로소 트라우마에서 벗어났다고 할 수 있다.
트라우마를 겪는 사람에게 ‘언제까지 그 상황에 빠져 있을 거냐’, ‘빨리 극복해야 한다’는 말은 오히려 상처가 된다. 물론 이들의 이야기를 반복해서 듣거나 지켜봐야 하는 가족과 주변 사람들도 큰 스트레스를 받는다. 그렇다고 상황을 묻어두거나 회피하는 것은 개인적으로도 사회적으로도 건강하지 않은 방법이다.
뉴스 출처: 브레인미디어 https://www.brainmedia.co.kr/Insight/24241
트라우마에 관한 기사를 소개합니다.
충격에 대한 반응은 사람마다 다르며, 트라우마를 외면하고 누르다 보면 많은 에너지가 들 수밖에 없습니다.
여러분이나 여러분 주위에 이러한 어려움을 겪고 있는 누군가가 있지는 않으신가요?
혼자만으로 힘들다면 저희 킬리안 연구소를 찾아 주세요.
여러분의 마음의 힘을 키울 수 있도록 도와드리겠습니다.
킬리안정서행동연구소
032-573-9112
인천참사랑병원 진료 문의
032-571-9111
사람은 큰 사고나 자연재해 등의 심각한 사건을 경험하게 되면 공포감을 느끼고 정신적으로 외상을 입을 수 있다. 이러한 심리적 외상이 흔히 말하는 ‘트라우마’다. 평생 한 번이라도 트라우마를 겪을 확률은 50퍼센트 이상이며, 가까운 사람의 죽음까지 포함한다면 80퍼센트가 넘는다.
전쟁에 나가 싸우거나, 우즈베키스탄이나 아프가니스탄과 같은 분쟁 지역에 거주해야 트라우마를 경험하는 건 아니다. 트라우마는 가족, 친구, 이웃 등 주변 환경으로 인해 생길 수도 있다. (중략)
충분한 심리지원이 가능한 사회 시스템 마련이 우선돼야
정신적으로 큰 충격을 받은 후에는 이전과 다른 신경계로 세상을 경험한다. 트라우마를 겪은 이들은 내면에 발생한 혼돈을 억누르는 데 모든 에너지를 사용하기 때문에 평범한 일상을 유지하기가 어렵다. 뇌가 본능적으로 일으키는 심리적 반응을 통제하려는 이 같은 시도는 온갖 신체 증상을 유발해 섬유 근육통이나 만성 피로, 기타 자가면역 질환 등으로 나타날 수 있다. 이 지속적인 스트레스 반응이 사라지고, 심신이 안정된 상태로 회복되어야 비로소 트라우마에서 벗어났다고 할 수 있다.
트라우마를 겪는 사람에게 ‘언제까지 그 상황에 빠져 있을 거냐’, ‘빨리 극복해야 한다’는 말은 오히려 상처가 된다. 물론 이들의 이야기를 반복해서 듣거나 지켜봐야 하는 가족과 주변 사람들도 큰 스트레스를 받는다. 그렇다고 상황을 묻어두거나 회피하는 것은 개인적으로도 사회적으로도 건강하지 않은 방법이다.
뉴스 출처: 브레인미디어 https://www.brainmedia.co.kr/Insight/24241
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충격에 대한 반응은 사람마다 다르며, 트라우마를 외면하고 누르다 보면 많은 에너지가 들 수밖에 없습니다.
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